7 Tips Ampuh Mengatasi Masa Galau Pasca Putus Cinta
Putus cinta memang terkadang terasa sangat menyakitkan dan membuat galau tak karuan bahkan beberapa orang bisa mengalami rasa galau yang berlarut-larut. Apalagi jika masih sangat mencintai mantan kekasih yang telah memutuskan hubungan.
Rasanya seperti dunia runtuh menimpa. Namun, bukan berarti kamu harus terpuruk selamanya pasca putus cinta. Ada banyak tips positif yang bisa dilakukan untuk melewati masa galau ini. Yuk simak rekomendasinya berikut ini!
- Menerima Kenyataan
Langkah pertama adalah menerima bahwa hubungan sudah berakhir. Terimalah apa adanya tanpa berandai-andai. Dengan menerima kenyataan, kamu bisa mulai bangkit dan move on.
- Mengungkapkan Perasaan
Jika masih menyimpan unek-unek atau rasa kesal terhadap mantan, cobalah mengungkapkannya lewat curhat pada sahabat atau menuliskannya dalam buku harian. Beban perasaan jadi berkurang.
- Banyak Bersenda Gurau
Tertawalah lebih banyak bersama teman dan keluarga. Selain mengalihkan rasa galau, tertawa juga melepaskan hormon dopamine yang membuat mood jadi lebih baik.
- Perbanyak Kesibukan Positif
Isi waktu luang dengan hal positif seperti olahraga, travelling, atau menekuni hobi. Selain melupakan mantan, kesibukan baru ini menambah skill dan teman baru dalam hidup.
- Berdamai Dengan Mantan
Jika hubungan berakhir dengan tidak baik, cobalah berdamai dengan mantan. Ucapkan terima kasih atas kenangan manisnya dan ikhlaskan kepergiannya. Beban batin jadi terangkat.
- Makan Makanan Kesukaa
Dopamine juga bisa didapat dari makan camilan atau makanan favorit. Tentu dengan porsi sedikit agar tidak berlebihan. Sensasi enak dari makanan bisa menghibur diri.
- Travelling Penyegaran Diri
Liburan atau sekedar staycation juga obat mujarab hati galau pasca putus. Bawa diri menjauh dari rutinitas dan lingkungan yang mengingatkan pada mantan. Kembali dengan pikiran fresh!
Nah, itulah 7 tips jitu mengatasi galau berkepanjangan akibat patah hati. Semua bisa dilalui asal mau berupaya bangkit dan membuka lembaran baru. Tak ada yang instan, tapi pasti ada hikmahnya. Semangat!
Selain 7 tips di atas, beberapa trik berikut ini juga bisa menjadi alternatif bagi kamu yang sedang galau berkepanjangan pasca putus hubungan:
- Memanjakan Diri
Jangan ragu buat memanjakan diri sendiri saat sedang patah hati dengan cara pergi ke salon, spa, atau membeli perawatan wajah. Sensasi rileks dan confident baru bisa didapat.
- Menonton Film Drama Romantis
Nonton genre film drama romantis atau komedi romantis bisa jadi mood booster saat sedang galau. Tertawa sambil menumpahkan air mata melihat kisah cinta di film boleh juga untuk meluapkan perasaan.
- Mendengarkan Lagu Galau
Dengerin lagu-lagu galau juga lumrah dilakukan pas lagi patah hati. Selain bernostalgia dengan memutar lagu kenangan bareng mantan, menghayati lirik yang pas bisa jadi obat pereda duka.
- Menulis Puisi dan Cerpen
Menuangkan perasaan ke dalam puisi maupun cerita pendek juga cara ampuh mengobati sakit hati akibat putus cinta. Sambil berimajinasi liar melalui pena dan kertas sebagai pelampiasan.
Nah, sekian artikel kali ini mengenai tips dan cara melewati masa putus cinta agar kalian tidak terlalu galau meskipun kalian lagi rapuh-rapuhnya. Semoga artikel ini bisa membantu kalian semua yang lagi mengalami patah hati.
Satu lagi tips dari kami, jangan terlalu berlarut-larut dalam galau putus cinta, kalian harus menyayangi diri sendiri. Bila jodoh dengan mantan kalian, pasti bakal balik lagi ko! Yuk cari kesenangan untuk menyembuhkan luka galaumu!